（専門用語をなるべく避けてお伝えします）
身体のほぼ全身を巡っている「リンパ（リンパ液）」は
血液の一種で透明な液体です。
（血管内・リンパ管内・細胞の隙間などに存在）
ところどころ、リンパ管の途中にある、
太く「そら豆大」程度の節がたくさん集まっている所を
「リンパ節」と言います。
（脇の下・脚の付根・膝の裏・首・耳の下など）

リンパ節は、老廃物・ウイルス・細菌などを
通しにくい構造になっていて
排水口のネットがゴミを集めて、
下水に流さないのと似ており
元気なリンパ液だけを、先へと流します。
古くなったリンパ液や
老廃物・ウイルス・細菌の死骸などは
尿に混じって外へ出るようになっています。
流れが滞ると、
手足や顔がむくんだり足がつったりします。

リンパケア施術後、
トイレの回数が増える事が多くあります。
より、流れやすくするために、
『水分をたくさん摂って下さいね』と
お伝えしています。
リンパ液がむくみの原因の場合、
水分制限するよりも逆に、摂取をお勧めします。
（腎臓病など他の病気で水分制限あればそれに従う）

「リンパ液の主な働き」
＊細胞への栄養＆酸素供給（細胞の活性化）
＊老廃物（二酸化炭素・尿酸・乳酸ほか）の回収
＊菌・ウイルスと闘う＆死骸回収（＝免疫力を保つ）
　　など。

リンパは、流れがゆっくりなので、あまり動かない又は
逆に動きすぎて疲れが溜まっていると、
どうしても身体の中が冷えて滞りやすくなるので
「運動・入浴・マッサージ・保温」などで体温を上げ、
リラックス・リフレッシュ・ストレス解消して
リンパの流れを促し、疲れ取り＆冷え対策をお勧めします。

運動・入浴・保温・マッサージなどでリンパの流れが良くなります。